Millainen on sinun työasentosi kotitoimistossa, etätyöpisteessä tai mobiilityössä? Liian staattinen tai kuormittava työasento saattaa aiheuttaa erilaisia tuki- ja liikuntaelinvaivoja. Verenkierto häiriintyy, lihakset väsyvät. Se voi johtaa sairastumisiin, työkyvyn alentumiseen ja poissaoloihin. Työhyvinvoinnin lisääntymisen myötä paranevat työn tekemisen laatu, jaksaminen ja tehokkuus. Pienikin liike ajatustyön aikana parantaa aivojen suorituskykyä, aktivoi hermosoluja ja terävöittää muistia. Seisomaan noustessa keho ikään kuin herää lepotilasta. Myös pieneen liikkeeseen yhdistetty istuminen tuo terveyshyötyjä, sillä se kehittää ja vahvistaa kehon asentoa ylläpitäviä lihaksia. Selkä- ja vatsalihasten liikuttaminen parantaa ryhtiä ja lievittää selkärankaan kohdistuvaa jännitystä. Hyvä ryhti antaa tilaa sisäelimille, ja hengitys kulkee vapaammin.
Tässä muutamia ergonomiavinkkejä erityisesti etä- ja mobiilityöhön: Työpöydän korkeus on sopiva, kun käsillä on hyvä tuki 90 asteen kulmassa. Työtuolin tulee auttaa pitämään ryhdin luonnollisena ja vähentää välilevyjen kuormittumista. Seisontamatto parantaa alaraajojen verenkiertoa, vähentää jalkojen ja selän kuormitusta sekä ehkäisee kramppeja ja suonikohjuja. Aktiivilauta vahvistaa jalkojen niveliä ja lihaksia, parantaa ryhtiä ja vilkastuttaa verenkiertoa. Aktiivituoli korjaa kehon asentoa ja aktivoi liikuttamaan sitä työpäivän aikana. Pidä huolta ergonomiastasi ja työhyvinvoinnista myös etätyössä!
Työtuoli Håg Capisco 200 mm musta / metalli - upea designtuoli, jolla Joutsenmerkki ja 10 v takuuTuotenro: 6051262 061,60 € * |
Aktivointilauta Gymba sininen - helppoa liikuntaa työn tai opiskelun ohessa, mukana hierontapallotTuotenro: 385130172,00 € * ► Myymälät (varmista saldo myymälästä): ► Helsinki 0, Turku 0, Lahti 0 |
Aktivointilauta Gymba grafiitti - helppoa liikuntaa työn tai opiskelun ohessa, mukana hierontapallotTuotenro: 385132172,00 € * ► Myymälät (varmista saldo myymälästä): ► Helsinki 0, Turku 0, Lahti alle 5 |
Aktivointilauta Gymba harmaa - helppoa liikuntaa työn tai opiskelun ohessa, mukana hierontapallotTuotenro: 385125172,00 € * ► Myymälät (varmista saldo myymälästä): ► Helsinki 0, Turku 0, Lahti 0 |
Aktiivituoli GetUpSit - pitää istujan aktiivisena, ei vie paljon tilaa, ETÄTYÖLÄISEN SUOSIKKITUOTETuotenro: 605011211,00 € * ► Myymälät (varmista saldo myymälästä): ► Helsinki alle 5, Turku 0, Lahti 0 |
Tietokonepöytä GetUpDesk Light - seisomatyöpiste mistä tahansa pöydästä, ETÄTYÖLÄISEN SUOSIKKITUOTETuotenro: 605150205,50 € * |
Sähköpöytä GetUpDesk Single musta - terveyttä edistävää vaihtelua työasentoon, 5 vuoden takuuTuotenro: 605153469,92 € * ► Myymälät (varmista saldo myymälästä): ► Helsinki 0, Turku 0, Lahti 0 |
Sähköpöytä GetUpDesk Single valkoinen - terveyttä edistävää vaihtelua työasentoon, 5 vuoden takuuTuotenro: 605152470,00 € * |
Kotimainen palloistuin GetUpBall 65 cm musta - vahvistaa lihaksia työn tai opiskelun ohessaTuotenro: 605010105,50 € * ► Myymälät (varmista saldo myymälästä): ► Helsinki 0, Turku 0, Lahti 0 |
Satulatuoli Active Balance 2702 musta - istuinosa liikkuu 360 astetta, vahvistaa lihaksia istuessaTuotenro: 605111400,30 € * ► Myymälät (varmista saldo myymälästä): ► Helsinki 0, Turku 0, Lahti 0 |
Sähköpöytä GetUpDesk Duo1 valkoinen/harmaa - korkeuden säätö nappia painamallaTuotenro: 605155644,90 € * |
Seisomatyöpistematto GetUpMat kantokahvalla - pehmeä, helppo ottaa mukaan mihin vaanTuotenro: 38512992,50 € * ► Myymälät (varmista saldo myymälästä): ► Helsinki 0, Turku 0, Lahti 0 |
Kyynärtuki symmetrinen musta 67 cm - likaa hylkivä lycrakangaspintaTuotenro: 393291145,60 € * ► Myymälät (varmista saldo myymälästä): ► Helsinki 0, Turku 0, Lahti 0 |
Rannetuki Q-CONNECT® geeli näppäimistö - edullinen geelitäytteinen rannetuki näppäimistön eteenTuotenro: 39327442,60 € * ► Myymälät (varmista saldo myymälästä): ► Helsinki alle 5, Turku alle 5, Lahti 0 |
Jalkatuki Fellowes Hana valkoinen - alumiinirunko ja handsfree-korkeussäätöTuotenro: 385119288,95 € * ► Myymälät (varmista saldo myymälästä): ► Helsinki 0, Turku 0, Lahti 0 |
Seisomatyöpistematto StandMat Boost harmaa - erikoispehmeä, jalkapohjan aktivointipisteetTuotenro: 385139131,30 € * ► Myymälät (varmista saldo myymälästä): ► Helsinki 0, Turku 0, Lahti alle 5 |
Värinätyyny mikrotauottaja Seat Guard harmaa - suomalainen innovaatio, jaksottaa istumista tauoinTuotenro: 605015127,02 € * ► Myymälät (varmista saldo myymälästä): ► Helsinki 0, Turku 0, Lahti 0 |
Hiiri Mousetrapper Advance 2.0+ musta - lievittää hiirikättä ja ehkäisee sen syntymistäTuotenro: 393393399,40 € * ► Myymälät (varmista saldo myymälästä): ► Helsinki 0, Turku 0, Lahti 0 |
Tietokoneteline Läpsteri 15" valkoinen - kevyt ja miellyttävä sylitaso kannettavalle tietokoneelleTuotenro: 38511193,32 € * ► Myymälät (varmista saldo myymälästä): ► Helsinki 0, Turku 0, Lahti 0 |
Tietokoneteline Läpsteri 15" tammiviilu - kevyt ja miellyttävä sylitaso kannettavalle tietokoneelleTuotenro: 385112102,63 € * ► Myymälät (varmista saldo myymälästä): ► Helsinki 0, Turku 0, Lahti 0 |
Aktiivipallo Leitz Cosy Ergo - työtuoliksi, joogapalloksi, selän venyttämiseen, fysioterapiaan ymsTuotenro: 38514473,20 € * |
Istuintyyny Leitz Cosy Ergo - parantaa ryhtiä, lievittää selkärangan painetta, myös autoonTuotenro: 38514555,10 € * ► Myymälät (varmista saldo myymälästä): ► Helsinki 0, Turku 0, Lahti 0 |
Seisontamatto Leitz Cosy Ergo - vähentää jalkojen ja selän kuormitusta seisomatyössäTuotenro: 38514680,70 € * ► Myymälät (varmista saldo myymälästä): ► Helsinki alle 5, Turku 0, Lahti 0 |
Säädettävä työtaso Leitz Cosy Ergo - paineilmalla toimiva helppo korkeussäätöTuotenro: 385147148,50 € * ► Myymälät (varmista saldo myymälästä): ► Helsinki 0, Turku 0, Lahti 0 |
GetUpDesk Elite sähköpöytä 120x60cm valkoinen - korkeus 730 - 1210 mm, painikeohjain muistipaikoinTuotenro: 18328446,00 € * ► Myymälät (varmista saldo myymälästä): ► Helsinki 0, Turku 0, Lahti 0 |
Aktiivipallo Leitz lisäpainolla tummanharmaa 65 cm - lisäpainon avulla pallo pysyy paikoillaanTuotenro: 38514898,70 € * |